Background Image

Сделай шаг навстречу своему здоровью

  • Занимайся фитнесом

  • Узнай о правильном питании

  • Получи поддержку в группе

Хочешь лучше выглядеть?
Лучше себя чувствовать?
Сбросить вес?

Обычные методы не работают?

Вес после диет возвращается?
Нет времени на занятия в клубе?
Сложности с мотивацией?

Решение - фитнес-игра «100 баллов»!!!

Три кита здоровья - движение, питание, душевное равновесие.

Участники фитнес-игры «100 баллов» работают в трех направлениях, приводя свое тело и разум в состояние гармонии и баланса.

Физическая активность

Индивидуально подобранные тренировки различной интенсивности и продолжительности

Правильное питание

Программа учит вас здоровому питанию, без ограничений любимых продуктов.

Управление стрессом

Простые и доступные упражнения, позволяющие уменьшить объем напряжения в повседневной жизни, заботиться о себе и своем душевном состоянии.

Как это работает?

Фитнес-игра «100 баллов» подстраивается под ваш стиль жизни

Ваши привычки, режим дня, ваши любимые виды активности - ваши помощники на пути к стройной фигуре

Выбор за вами

Вы сами выбираете продолжительность и интенсивность тренировки. Не нужно ломать привычный график.

Работа онлайн

Принять участие в игре можно, находясь в любой точке мира.

Не нужен спортинвентарь

Вы можете заниматься дома или на улице, используя только вес вашего тела. Все, что вам понадобится - пара кроссовок.

Определяем уровень

В самом начале предусмотрено тестирование, чтобы определить уровень физической подготовки и общее состояние здоровья

Ставим цели

Определив, какие задачи стоят перед участником, ваш персональный тренер помогает поставить цели на краткосрочную перспективу.

Пишем программу

Составляется ваша персональная программа, файл с подробно расписанными тренировками и заданиями для достижения целей. 

Background Image
Feature Image

Ваш персональный коуч - Екатерина Заостровцева.

Персональный тренер и спортивный нутрициолог (сертификат с отличием от американской компании ExpertRating Solutions), консультант по здоровому питанию и методикам работы со стрессом. Частная практика с апреля 2015 года.

«Я предлагаю своим клиентам только те методики, которые опробовала сама. Посильные тренировки, здоровое питание без ограничений - это то, что помогло лично мне сбросить 20 кг, набранные после рождения двух детей. Я верю, что только мягкий и последовательный подход к своему здоровью может гарантировать стабильный результат».

Почему «100 баллов»?

Каждая тренировка и действие, направленное на улучшение здоровья, оценивается в определенное количество баллов. Смысл игры - набрать тренировками и всевозможными заданиями по 100 баллов на каждом направлении (фитнес, питание, антистресс).

Когда я увижу первые результаты?

Обычно нужно от 8 до 12 недель для того, чтобы сформировать новые здоровые привычки. Однако, многие клиенты видят результат уже через 4-6 недель после начала занятий.

А если я не достигну результатов?

Если вы соблюдали все условия игры и не достигли никаких результатов, мы вернем вам уплаченные деньги.

Предусмотрена ли поддержка?

Каждый участник игры получает доступ в закрытую группу на Facebook. Здесь можно обмениваться опытом, делиться успехами, связываться с куратором группы.

Можно ли участвовать молодым мамам?

Каждый случай обсуждается индивидуально, обычно достаточно 1-2 месяцев после рождения ребенка для того, чтобы приступить к занятиям (если нет противопоказаний со стороны врачей). Также заниматься можно женщинам, кормящим грудью, в этом случае мы индивидуально подбираем режим питания и тренировок при поддержке консультанта по грудному вскармливанию.

Остались вопросы? Напишите нам!

Мне нужна такая вот игра, все-таки она очень дисциплинирует!

Ксения Н., 40 лет, работающая мама двоих детей.

Внимание смещается с великих целей на конкретные!

Елизавета З., 36 лет, работающая мама.

Похудела, стала двигаться, пить больше воды, ну и результат в виде комплиментов моей попе считаю очень хорошим!

Мария Б., 29 лет, работающая мама.

Казалось, что на простых упражнениях на 10-20 баллов в день далеко не уедешь, однако, мышцы укреплялись на глазах, спина выпрямляется! И затапливать сверху мышцы жиром уже не хочется!

Наталья П., 32 года, многодетная мама.

    Insta
    Gram

    Визуализируй это!

    Правильное питание, тренировки и новости фитнес-игры «100 баллов» в инстаграме @mywellnesscoach_ru!